DIN KROP TALER TIL DIG, GENNEM DIN SMERTE. LYTTER DU? OG HVOR LANGT UD SKAL DU, FØR AT DU STOPPER OP OG LYTTER ?

Nyd dig smertefri med hvile, yin yoga og mentale redskaber.

Gør din krop ondt ? Er du kommet til skade ? Savner du at kunne det, du kunne førhen ?

For at komme tilbage til din krops naturlige tilstand, før skader, smerter og sygdomme, må du se på hvad det er din krop prøver at fortælle dig.

Vidste du at din krop har et sprog ? At lændeproblemer f.eks. har noget at gøre med dine bekymringer omkring din økonomi eller en form for distance til din seksualitet ? At nakkeproblemer ofte hænger sammen med din evne til at være fleksibel og åbensindet ?

Din krop taler til dig, gennem den måde den rent fysisk har det på. Din krops tilstand siger alt om dine tanker og overbevisninger omkring livet og din hverdag.

Ved at kende din krops sprog og vide hvad den prøver at fortælle dig, kan du komme ud på den anden side af kroniske tilstande, sygdomme, smerter og skader. Det kræver faktisk ganske lidt.

Uanset hvordan du har det, må du blive stille og lytte til din KROP. Gå bag om tankerne og mærke DIG. Helt inde fra. Hvor gik det galt ? Hvor begyndte du at glemme dig selv ? Hvornår begyndte du at sætte andres behov før dine ?

Det hele starter med små sygdomme i dagligdagen. Hoste, forkølelse, små spændinger… Hvis du ikke stopper op og lytter her, sætter dig ned og mærker hvad dit behov er, så sætter kroppen ind med lidt større ord. Det kan så komme i form af spændinger der begynder at hæmme dig i din hverdag, smerter, du begynder måske at tage smertestillende, bliver stresset…

Lytter du STADIG ikke, går din krop all in… For lytte, det SKAL du… Så den begynder rent fysisk at prøve at RÅBE dig op… Ved at gøre dig så syg, at du ingenting kan… Ved at sørge for at du måske endda kommer til skade, så du er sengeliggende…

Her begynder vi ofte at tage smertstillende piller. Vi er nu kommet så langt ud, at vi ikke kan holde ud at være i vores krop. Så vi bedøver den. Og det forstår jeg virkelig godt ! Hvis du er nået så langt ud, så kan det være nødvendigt… At tage smertestillende piller. Det vigtige når du er her… Hvis du er nået helt herud, er at du gør noget mere end det. Du er nød til at begynde at LYTTE. At være STILLE og vende fokus indad. Bagved smerten.

Det “farlige” ved at tage smertestillende piller er, at det gør dig i stand til at gøre de ting, din krop faktisk ikke kan mere. Det gør at du bedøver din kanal til dig selv og selvhealing. Det gør ofte det hele meget værre. Du ender måske med kroniske lidelser i din krop og med en “angst” for at slippe de smertestillende piller. Og det forstår jeg virkelig også godt ! For smerte er skræmmende, i den her form.

Der er dog en anden løsning. Heldigvis. Også selvom at du er der, hvor du er skadet, tager smertestillende og ingenting kan.

Det der gør sig gældende for dem der kommer ud på den anden side og bliver helbredt og dem der bliver i den kroniske tilstand og de smertestillende piller er, at de overgiver sig til kroppen og den lille stemme inden i. At de begynder at stoppe op, være stille og give kroppen det den rent faktisk har brug for. HVILE. RO. RETREAT. SELVKÆRLIGHED.

De begynder at skabe tillid til sig selv og til deres krop igen. Ganske blidt og roligt og pludselig glemmer de at tage deres smertestillende piller, fordi angsten for smerten er væk og kroppen er tryg ved at tale til dig igen, for den ved at du nu lytter og opfylder dens behov. Og så er der ingen grund til at råbe mere, gennem smerten ❤

Det er så vildt, hvordan kroppen taler, healer og kender alle svar ud af smerte, sygdomme, skader med mere. Det kræver meget mindre end du tror og noget helt andet end hvad du har lært.

30 min om dagen, i 3 måneder. Det er hvad kroppen reelt har brug for, med de rette redskaber, med plads til de tre healingsfaser og åbent sind, til rent faktisk at blive smertefri. Gennem NYDELSE. For det er kun derigennem at det kan være langvarigt, uden tilbagefald. Udfra min erfaring og viden ❤

Vil du vide mere om denne tilgang ud af smerter, skader, sygdomme og spændinger ? Så lyt og læs med HER og lad mig vide hvis du har spørgsmål.

Kærigst Zoe.

STOP OP OG NYD LIVET

Fordi det hele handler om at du har nydt dit liv for lidt. Været for hård mod dig selv. Sat for høje krav til hvad det vil sige at være menneske. Stop op og nyd livet. Også selvom at din krop gør ondt. Det er NETOP her at det er SÅ vigtigt at stoppe op og begynde at nyde livet, for her opstår muligheden for helbredelse. Healing. Af kroppen selv….

Det er klart at hvis skaden allerede er sket, skal der noget mere til, end at du bare læner dig tilbage og tænker at livet er fedt og lækkert….

Det der gør sig gældende er, at du stopper op og gør noget andet end du gør lige nu og har gjort i rigtig lang tid… Måske i flere år….

Hvis din krop gør ondt, er syg, eller er skadet, er det din krop der ihærdigt gør sit allerbedste for at kommunikere med dig. Råbe dig op. Alt efter hvor slemt det står til. Jo værre din krops tilstand er, jo mere skal du se det som et opRÅB fra din krop.

Den har brug for at du lytter NU.

Lytter du ? Hviler du? Mediterer du? Afspænder du din krop ? Ved du hvad din krop prøver at fortælle dig?

Mit bud er at du godt ved, sådan helt inderst inde, at du har brug for de her ting. Men vi får tudet ørerne af med genoptræning, medicin, smertestillende og “det må du lære at leve med”, og “det skal trænes væk”…. STOP NU.

Intet skal trænes væk. Meget skal du lære at leve med, men ikke en krop der gør ondt og råber på din opmærksomhed, gennem sygdom, skader og smerter…. Det du skal lære at leve med er, at din krop har en stemme. Og når du overhører den lille stemme, også kaldet mavefornemmelse, intuition, din kerne, så begynder kroppen at komme ud af balance. Du bliver småsyg, mere træt end hvad der er naturligt, negativ, bliver syg, kommer til skade, kommer ud for en ulykke og ender måske endda med kroniske tilstande i kroppen.

Du fjerner dig fra dig selv… stille og roligt… og kroppen gør mere og mere ondt og råber højere og højere med værre og værre skavanker….

STOP OP og begynd at lytte. Det handler om nydelse. Det handler om kontakt med dig selv og din krop. Din kerne og dit fine lille indre barn. Uanset hvad du måtte fejle, så er fremgangsmåden den samme.

De tre healingsfaser.

Kroppen healer af sig selv. Det er måske old news. Ikke desto mindre bliver disse tre faser fuldstændig overset af diverse autoriserede behandlere. Der er så meget fokus på HVAD der er sket og hvordan vi behandler DEN skade. Fremfor at se på helheden og kroppens egen healings fase og den mængde tid DEN fase tager. Og så bagefter gå ind og se BAGVED symptomet, ikke skaden men symptomet, for det er symptomet der skal heales, da det er der din krops stemme ligger. Den ligger ikke i selve skaden eller sygdommen. Men i HVORDAN det FØLES i din KROP.

Ved at begynde at nyde livet, mærke dig selv og give plads til kroppens egen healingsproces, de tre healingsfaser, giver du faktisk plads til helbredelse for life. Jeg siger på ingen måde at det er din egen skyld at du er syg eller er kommet til skade. Jeg siger dog at du har overhørt din krops signaler for hvile, ro, retreat, egen kærlighed og passion.
Jeg siger også at vejen ud af denne tilstand, som din krop er i lige nu, uanset navn på denne tilstand, MÅ NYDES.Der er en løsning, som er så blid og lækker at mange stejler og har modstand på det. Det er okay.
Den er så naturlig som noget kan være, fordi at du netop lytter til kroppen og kommer om til den bagved liggende årsag til din krops tilstand, og deri ligger healingen og helbredelsen.

Nyd dig smertefri. Det ER muligt.

Jeg ønsker inderligt at hjælpe dig ud af smerter, skader, skavanker og sygdomme. Gennem NYDELSE og gennem kroppens egen healingsproces. Den er så fin og blid.

Kærligst Zoe.

Læs og hør mere om de tre healingsfaser ved at trykke HER, samt hvad det vil sige at være smertefri på celleplan.

Sådan får du din krop tilbage, efter en diskusprolaps. Uden smerter og tilbagefald.

Vigtigheden af viden omkring kroppens egne healingfaser, når du får en diskusprolaps, er højst nødvendig får at nå dertil hvor du er rask igen og din krop fungere optimalt og naturligt igen. Uden tilbagefald, smerter og kroniske lidelser efterfølgende. Det ER muligt og jeg forklarer her hvordan og jeg forklarer hvorfor det så ofte ender i langvarige og smertefulde forløb og måske til sidst en opgivelse fra diverse autoriserede behandlere. Desværre. Med denne viden og denne tilgang til din krop og en diskusprolaps, er det muligt at blive fri af dine gener, efter en diskusprolaps.

Vil du med på online forløbet Nyd dig smertefri og være smertefri om 3 måneder? Tryk HER og læs mere og tilmeld dig allerede idag. Vi starter på mandag.

AFSPÆNDING AF BRYST OG SKULDRE

Denne video er til dig, der vil se og mærke hvor lidt der skal til, for at slippe skavanker i din krop. Denne øvelse afspænder forsiden af bryst og skuldre og smidiggør din ryg, ganske blidt. Vær opmærksom på hvor meget eller lidt højde du skal have under dig. Det skal føles lækkert og du skal kunne nyde at ligge der, så længe som muligt.

Vil du vide mere om at nyde dig smidig og smertefri ? Klik her.

Vil du vide mere om at nyde dig smidig og smertefri ? Klik her.

Har du spørgsmål, kan du skrive til mig på yogafrahjertetzoe@gmail.com

Kærligst Zoe.